現(xiàn)如今吸煙的人越來越年輕化。吸煙有害健康，這是人人都知道的事實。但生活中還有一些人吸煙，有的甚至在小學、中學就開始吸煙，但是你知道吸煙的三大誤區(qū)嗎？

吸煙的三大誤區(qū)

01

清晨一支煙，精神好一天

這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是點上一支煙，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。

殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著煙草煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說的有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

02

飯后一支煙，賽過活神仙

這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對煙草煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質(zhì)也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。

03

朋友聊天，喝酒吸煙

許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有煙有酒，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你所不知道的是，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細胞膜內(nèi)。有資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯(lián)。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質(zhì)上是同健康和生命開玩笑。

吸煙的危害有哪些呢？

01

PART

吸煙影響睡眠，吸煙會使人嚴重的睡眠不足，根據(jù)一項調(diào)查顯示，吸煙者的睡眠質(zhì)量嚴重下降，因為煙草中的焦油含有刺激性物質(zhì)，會讓人的大腦產(chǎn)生興奮感。

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02

對人體免疫的影響，長期吸煙會讓人體的免疫力下降從而引起許多的并發(fā)癥狀。

03

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吸煙對精子的影響，吸煙會導致男性精子活性降低，如果是女性吸煙的話還易導致流產(chǎn)等癥狀。

記住一句話，您吸的不是煙，而是生命。