轉(zhuǎn)眼之間

芳菲四月已經(jīng)過(guò)去了大半

4月20日3時(shí)56分

我們將正式迎來(lái)

節(jié)氣

谷雨

谷雨

取自“雨生百谷”之意

寓意春雨滋潤(rùn)，五谷萌發(fā)

這也是春天的

最后一個(gè)節(jié)氣

谷雨之后就將迎來(lái)初夏

谷

雨

三

候

雨生百谷 萬(wàn)物更新

一候：萍始生?

谷雨后降雨增多,，浮萍開(kāi)始在水面快速生長(zhǎng),。浮萍（浮萍）是水生植物，其繁茂被視為春季尾聲的標(biāo)志,，也預(yù)示夏季植物旺盛生長(zhǎng)期的到來(lái),。古人觀察到浮萍的驟增象征雨水豐沛,，對(duì)農(nóng)耕至關(guān)重要。

二候：鳴鳩拂其羽?

“鳴鳩”指布谷鳥(niǎo),，其鳴叫聲似“布谷”,，諧音“播谷”，被視為催促農(nóng)民播種的信號(hào),。此時(shí)布谷鳥(niǎo)活躍，抖動(dòng)羽毛鳴叫,，體現(xiàn)農(nóng)時(shí)與自然的緊密聯(lián)系,。唐代詩(shī)人元稹的詩(shī)句“鳴鳩徒拂羽”即描繪此景,。

三候：戴勝降于桑?

戴勝鳥(niǎo)是一種羽冠鮮艷的候鳥(niǎo),，谷雨末期出現(xiàn)在桑樹(shù)上,，預(yù)示養(yǎng)蠶時(shí)節(jié)來(lái)臨。盡管其巢穴衛(wèi)生較差,，但因捕食害蟲(chóng)被列為保護(hù)動(dòng)物,，以色列更將其定為國(guó)鳥(niǎo),。

谷

雨

養(yǎng)

生

雨生百谷 萬(wàn)物更新

谷雨后，空氣中的濕度逐漸加大,，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，堅(jiān)持體育鍛煉,，加快身體新陳代謝的速度,，增加出汗量,，運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣。

民間還有“走谷雨”的習(xí)俗,，古人認(rèn)為此時(shí)到野外行走,，能吸收自然之氣，強(qiáng)身健體,，現(xiàn)代科學(xué)也印證春日的陽(yáng)光能促進(jìn)維生素D合成,，新鮮空氣可改善心肺功能，建議上午9-10點(diǎn),，下午3-4點(diǎn)之間外出行走,，避開(kāi)正午的陽(yáng)光,，另外,，每天做下養(yǎng)生操和按壓相關(guān)穴位,，也能起到健脾利濕的功效。

飲食方面以清淡為主,，健脾為先，平補(bǔ)的食物,，如蕎麥、薏苡仁,、豆?jié){,、綠豆、蘋(píng)果,、芝麻,、核桃等，適合正常和體弱者,，清補(bǔ)的食物，如梨,、藕,、薺菜、百合等適合食性偏涼者,。

據(jù)郴州氣象預(yù)計(jì)

19日：多云轉(zhuǎn)陰天有中到大雨,，安仁、永興東部局地暴雨,，南風(fēng)3到4級(jí),，氣溫21到28度。

19日晚到20日白天：中雨轉(zhuǎn)陰天間多云,，臨武,、宜章局地大雨，南風(fēng)2到3級(jí),，氣溫20到29度,。

20日晚到21日白天：多云、局地有陣雨或雷陣雨,，南風(fēng)3到4級(jí),，氣溫23到32度。森林火險(xiǎn)氣象等級(jí)較高（3級(jí)）,。

谷雨春光曉,，山川黛色青

在春天的最后一個(gè)節(jié)氣里

大家快快出門(mén)

感受一下春日的魅力吧~