連日來，

高溫天氣持續(xù),。

在炎熱的環(huán)境下,，

中暑的發(fā)病率急劇上升，

中暑的癥狀有哪些,？

又如何預(yù)防高溫中暑呢？

讓我們一起來看看吧~

01

中暑分級(jí)及措施

中暑先兆

癥狀

出現(xiàn)頭昏頭痛,、口渴多汗,、全身疲乏、心悸,；注意力不集中,、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高

措施

及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,，補(bǔ)充水和鹽分,，并予以密切觀察。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù),。

輕度中暑

癥狀

面色潮紅,，胸悶，有面色蒼白,，惡心,、嘔吐、大汗,、皮膚濕冷,，體溫升高至38.5℃以上，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀,。

措施

迅速脫離高溫現(xiàn)場(chǎng),，到通風(fēng)陰涼處休息；給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理,。如及時(shí)處理,，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

重癥中暑

癥狀

①熱射病,，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗,，繼之“無汗”,，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。②熱痙攣,，主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等,，尤以腓腸肌為著,。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作,，時(shí)而緩解,。患者意識(shí)清,，體溫一般正常,。③熱衰竭，起病迅速,，主要臨床表現(xiàn)為頭昏,、頭痛,、多汗,、口渴,、惡心、嘔吐,，繼而皮膚濕冷,、血壓下降、心律紊亂,、輕度脫水,，體溫稍高或正常。

措施

①迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處,；②脫去或解松衣服,，使患者平臥休息；③給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水,；④用涼水或酒精擦身,；⑤若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院,。

02

防暑降溫小知識(shí)

Vol.1/露天作業(yè)謹(jǐn)防中暑

高溫下,，最易引發(fā)中暑，頭暈?zāi)垦?、惡心等讓人說不出的難受,，如在高危場(chǎng)所工作的人員，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故,。因此,，長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下的工作人員必須學(xué)會(huì)自我保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間的體力透支,，要不斷補(bǔ)充流失的水分,，多喝鹽開水，并要少量多次地喝,；同時(shí)最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時(shí)之需,；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮的地方休息,，保持安靜與暢通呼吸,，用冷水擦拭全身和額部，給病人多喝含鹽的飲料,。對(duì)熱痙攣患者,，應(yīng)補(bǔ)充清涼含鹽飲料或輸液等。

Vol.2/貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫

夏日里,，貪圖一時(shí)涼快,，用過快的方式降溫,，當(dāng)時(shí)確實(shí)感覺暢快，可事后可能會(huì)對(duì)健康有害,。由于身體在大量出汗的時(shí)候,，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法,，血管急劇收縮,，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時(shí)散發(fā)不出來,，容易造成身體的各種不適,，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能。因此,，在大量流汗后,，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡,、喝一杯淡鹽水,，在比較陰涼通風(fēng)的地方，慢慢將體溫降下來,，切忌對(duì)著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng),。

Vol.3/高溫炙烤謹(jǐn)防脫水

一個(gè)人每天要喝八大杯水，水喝得不夠會(huì)發(fā)生許多問題,，如尿液減少,、就不容易排除身體新陳代謝的毒素，整個(gè)人也就容易疲倦,、思考混亂,。這些問題只要及時(shí)補(bǔ)充水分就可適當(dāng)解決。但是對(duì)有些體質(zhì)較差的人來說,，在大日頭下水喝得太少時(shí),，還會(huì)發(fā)生“嚴(yán)重脫水”的癥狀，主要有暈眩頭痛,、心跳加快,、呼吸急促、臉色蒼白,、血壓下降,。預(yù)防脫水最好方法就是在手提包里放一瓶礦泉水，感到口渴時(shí)隨時(shí)來上一口,。如果是能夠補(bǔ)充富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或新鮮果菜汁,，效果會(huì)更好，但不能完全用飲料來代替水,。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)的人,，最好能改喝綠茶,。

Vol.4/空氣潮濕謹(jǐn)防觸電

高溫季節(jié)，觸電死亡事故明顯增多,。主要原因是夏季氣溫高,，濕度重，電氣設(shè)備和線路絕緣性能下降,，而人體又大量出汗,，很容易發(fā)生觸電事故,。因此,，我們?cè)谑褂秒娖髟O(shè)備之前，首先要全面檢查用電設(shè)施,、電線等是否存在漏電,、老化等安全隱患；在操作時(shí),，要避免人與電器設(shè)備,、電線等直接接觸，尤其是手上還流著汗就直接移動(dòng)電器設(shè)備,；另外,，保證設(shè)備及電線的干燥也是關(guān)鍵。如身邊有人觸電,，先要趕快拉掉電源開關(guān)或拔掉電源插頭,，可用干燥的竹竿、木棍撥開觸電者身上的電線或電器用具,，絕不能使用鐵器或潮濕的棍棒,；如一時(shí)找不到合適的用具，救護(hù)者可站在干燥木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋,，用一只手,，千萬不能同時(shí)用兩只手，去拉觸電者的干燥衣服,，使觸電者脫離電源,。

03

高溫條件防暑降溫措施

01

在高溫天氣期間，應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件,，采取合理安排工作時(shí)間,、輪換作業(yè)、適當(dāng)增加高溫作業(yè)人員的休息時(shí)間和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,、減少高溫時(shí)段室外作業(yè)等措施,。

02

對(duì)勞動(dòng)者進(jìn)行上崗前職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)和在崗期間的定期職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)，普及高溫防護(hù),、中暑急救等職業(yè)衛(wèi)生知識(shí),，指導(dǎo)勞動(dòng)者正確使用高溫防護(hù)設(shè)備和個(gè)人防護(hù)用品,。

03

制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案，定期進(jìn)行應(yīng)急救援的演習(xí),，并根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及高溫作業(yè)情況,，配備中暑急救員和足量的急救藥品。炎炎夏日

大家要避日曬,，多飲水

保睡眠,，防中暑

加強(qiáng)防暑知識(shí)學(xué)習(xí)

提高自我防護(hù)能力

保證安全生產(chǎn)