高溫之下,，不斷翻涌的熱浪會對人們的健康造成危害,，如導致熱疹、熱暈厥,，甚至熱射病等,。那么，在高溫熱浪的天氣中如何進行防護呢,？

近日,，國家疾控局發(fā)布了《高溫熱浪公眾健康防護指南》（以下簡稱《指南》），旨在指導公眾進行科學防護,。高溫預警信號怎么看懂,？重度中暑后有哪些臨床表現(xiàn)？健康防護措施有哪些,？快來跟著《指南》一起了解吧~

高溫熱浪

《高溫熱浪等級》將高溫熱浪定義為氣溫高,、濕度大且持續(xù)時間較長，使人體感覺不舒適,，并可能威脅公眾健康和生命安全,、增加能源消耗、影響社會生產(chǎn)活動的天氣過程,。

教你看懂高溫預警信號

如果中暑了怎么辦,？

一旦自己或有人中暑，先撥打“120”急救電話，然后進行力所能及的現(xiàn)場急救,。

搬

停止活動,，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境,，轉移患者至通風陰涼處,，盡快除去患者全身衣物。

如條件允許,，可將患者轉移至有空調的房間,，建議室溫調至16至20攝氏度，讓患者躺下,，抬高下肢15至30厘米,。

量

快速測量體溫，最好是核心溫度,，通常使用直腸溫度來反映核心溫度,。

如現(xiàn)場無法測量核心溫度，也可測量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考,。如腋溫或耳溫不高,，不能排除熱射病，應每10分鐘測量一次或持續(xù)監(jiān)測體溫,。

擦

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風,，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部,、頸部,、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱,。

補

快速補液,。如中暑者清醒，沒有惡心嘔吐,，可喂其喝淡鹽水或運動飲料,，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥,。

有條件的,，可現(xiàn)場快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液,，用4攝氏度的更好,，既有降溫作用，也可適當擴充容量,。但開始輸液速度宜慢,，以免引起心律失常等不良反應。

高溫熱浪對健康的影響

高溫熱浪健康防護的重點人群

一般人群防護措施建議

重點人群防護措施建議