近日,，氣溫持續(xù)升高,，不少家長會擔(dān)心孩子出現(xiàn)頭暈,、胸悶等中暑癥狀,，便紛紛采用各種防護措施,。其實,，為孩子防暑降溫時也要格外注意,，稍不留神就會掉進下面這些“陷阱”里↓↓

天氣炎熱，人體在無形中會丟失水分,，防暑補水變得非常重要,，而且也很有講究：如果喝的太快，水分會快速進入血液,，在腸內(nèi)被吸收,，使血液變稀、血量增加,，影響心臟健康,；飲水過多還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋，影響消化吸收功能,。建議喝水應(yīng)少量多次,，隨時帶著水杯就喝幾口，每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適,。

為了防暑降溫,，很多家庭喜歡煮綠豆湯給孩子喝。綠豆湯雖好,，但卻不能多喝,，更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人,，例如有四肢冰涼,、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,，不能多喝綠豆湯,，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病,。處于月經(jīng)期的女孩子,，更加不宜喝綠豆湯，以免傷害身體,。綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的,，一般一周喝2至3次，每次一碗即可,。

為了防暑降溫,，許多家庭喜歡在餐桌上準(zhǔn)備大量的涼菜、冷食,、冷飲等,。專家指出，烈日炎炎的夏天,，人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),，因此千萬不要讓孩子貪涼，造成腸胃功能紊亂,，使身體健康受損,。

夏季如果想去熱降溫，建議以熱飲為主,。因為熱水進入人體后,，雖然當(dāng)時感覺熱，但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使皮膚毛細(xì)血管的毛孔迅速擴張,，血流量大大增加,，汗腺分泌增強，從而促進排汗,，將人體內(nèi)部的熱量帶出體外,，真正使體溫下降，而且這樣的涼爽是持久的,。

很多夏季的衣服都是用化纖面料制作,，但由于人體出汗很多，化纖布料雖然較輕薄,，但吸水性,、透氣性不好,，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽,。同時,，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗,、發(fā)酵,，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大,，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。棉,、麻,、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),，夏天出汗多,，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,，易造成肌肉疲勞,、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,，不但會使腳受涼遇寒,，時間長了還會導(dǎo)致排汗機能障礙。中醫(yī)認(rèn)為,，夏季人體陽氣最旺盛,，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機能,，有助于祛除暑濕,，預(yù)防風(fēng)寒感冒，讓人增進食欲,，促進睡眠,。

如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調(diào),。因為這個時候,，全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng),，毛孔會來不及收縮,，中醫(yī)上說就是寒邪入侵，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀,。因此從室外進入室內(nèi)時,，要先“冷卻”十分鐘,，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào),。

很多家長都把藿香正氣水作為家庭常備用藥,，一旦發(fā)生中暑便盡快服用。事實上,，任何藿香正氣水的說明書上都不曾提及藥品有應(yīng)對中暑的功效,。國際上一致認(rèn)同的“中暑”治療措施，主要就是遠(yuǎn)離炎熱環(huán)境,、主動降溫,、補充水分與電解質(zhì)等等，根本沒有讓人服用藿香正氣,。藿香正氣水所謂“防暑解暑“功能,，其實并沒有官方的臨床研究證據(jù)支持，很難證明其對人體有效,。

此外,，藿香正氣水含有十幾味中藥材，輔料是乙醇,。根據(jù)中國藥典記載,，藿香正氣水中40%～50%是乙醇。研究表明,，中暑患者不能夠飲酒或者用酒精擦拭身體,，因為酒精可能干擾人體的體溫正常調(diào)節(jié)功能。這樣看來,，藿香正氣水不但不會解暑,，反而會加重中暑。