近日,,氣溫持續(xù)升高,,不少家長會擔(dān)心孩子出現(xiàn)頭暈,、胸悶等中暑癥狀,,便紛紛采用各種防護措施,。其實,,為孩子防暑降溫時也要格外注意,,稍不留神就會掉進下面這些“陷阱”里↓↓

天氣炎熱,人體在無形中會丟失水分,,防暑補水變得非常重要,,而且也很有講究:如果喝的太快,水分會快速進入血液,,在腸內(nèi)被吸收,,使血液變稀、血量增加,,影響心臟健康,;飲水過多還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋,影響消化吸收功能,。建議喝水應(yīng)少量多次,,隨時帶著水杯就喝幾口,每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適,。

為了防暑降溫,,很多家庭喜歡煮綠豆湯給孩子喝。綠豆湯雖好,,但卻不能多喝,,更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看,屬于寒涼體質(zhì)的人,,例如有四肢冰涼,、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,,不能多喝綠豆湯,,否則會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病,。處于月經(jīng)期的女孩子,,更加不宜喝綠豆湯,以免傷害身體,。綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的,,一般一周喝2至3次,每次一碗即可,。

為了防暑降溫,,許多家庭喜歡在餐桌上準(zhǔn)備大量的涼菜、冷食,、冷飲等,。專家指出,烈日炎炎的夏天,,人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),,因此千萬不要讓孩子貪涼,造成腸胃功能紊亂,,使身體健康受損,。
夏季如果想去熱降溫,建議以熱飲為主,。因為熱水進入人體后,,雖然當(dāng)時感覺熱,但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使皮膚毛細(xì)血管的毛孔迅速擴張,,血流量大大增加,,汗腺分泌增強,從而促進排汗,,將人體內(nèi)部的熱量帶出體外,,真正使體溫下降,而且這樣的涼爽是持久的,。

很多夏季的衣服都是用化纖面料制作,,但由于人體出汗很多,化纖布料雖然較輕薄,,但吸水性,、透氣性不好,,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽,。同時,,汗液的過多滯留,還會使皮膚分泌物腐敗,、發(fā)酵,,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大,,因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。棉,、麻,、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),,夏天出汗多,,用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,,易造成肌肉疲勞,、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,,不但會使腳受涼遇寒,,時間長了還會導(dǎo)致排汗機能障礙。中醫(yī)認(rèn)為,,夏季人體陽氣最旺盛,,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體臟腑機能,,有助于祛除暑濕,,預(yù)防風(fēng)寒感冒,讓人增進食欲,,促進睡眠,。

如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋,千萬不要馬上打開空調(diào),。因為這個時候,,全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài),要是突然接觸到冷風(fēng),,毛孔會來不及收縮,,中醫(yī)上說就是寒邪入侵,很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀,。因此從室外進入室內(nèi)時,,要先“冷卻”十分鐘,,等皮膚的溫度下降之后,再打開空調(diào),。

很多家長都把藿香正氣水作為家庭常備用藥,,一旦發(fā)生中暑便盡快服用。事實上,,任何藿香正氣水的說明書上都不曾提及藥品有應(yīng)對中暑的功效,。國際上一致認(rèn)同的“中暑”治療措施,主要就是遠(yuǎn)離炎熱環(huán)境,、主動降溫,、補充水分與電解質(zhì)等等,根本沒有讓人服用藿香正氣,。藿香正氣水所謂“防暑解暑“功能,,其實并沒有官方的臨床研究證據(jù)支持,很難證明其對人體有效,。
此外,,藿香正氣水含有十幾味中藥材,輔料是乙醇,。根據(jù)中國藥典記載,,藿香正氣水中40%~50%是乙醇。研究表明,,中暑患者不能夠飲酒或者用酒精擦拭身體,,因為酒精可能干擾人體的體溫正常調(diào)節(jié)功能。這樣看來,,藿香正氣水不但不會解暑,,反而會加重中暑。